Yoga y embarazo

El embarazo es un momento único y con él empiezas a transitar un período particular de tu vida; surge una nueva sensibilidad que te hace receptiva a trabajar con tu cuerpo y por lo tanto a recibir los beneficios de la práctica de yoga, tanto para ti como para tu bebé por nacer. Estás consagrada a la creación de un nuevo ser, no sólo con tu cuerpo, sino también con tus emociones, tu mente y tu espíritu.El yoga te enseña como futura mamá, a tomar conciencia del cuerpo, permitiéndote conocer las zonas de tensión y desequilibrio, acrecentando la flexibilidad y la capacidad de relajación.El yoga no se limita únicamente a la toma de conciencia del cuerpo, la respiración es un componente básico. La práctica traerá consigo el bienestar físico, mental y espiritual.Durante la gestación te sentirás inmersa en una agitación constante que puede provocar en ti, naturalmente, una turbulencia emocional y mental. La fusión que realiza el yoga entre los movimientos lentos, meditativos y la respiración consciente, brindará claridad y confianza sobre tu mente inquieta.Tendrás la experiencia de superar la preocupación y el temor transformándolo en felicidad, tranquilidad, armonía y seguridad interior.Namasté. Lic. Paula Jankovic Obstétrica Profesora de yoga

La partería. Organización Mundial de la Salud

.La OMS apoya los esfuerzos desplegados por los países a fin de que todas  las mujeres y todos los recién nacidos reciban la mejor atención médica  posible. Muchas defunciones maternas y neonatales se pueden prevenir si  se dispone de parteras cualificadas.
10 Datos sobre la parteria. Organización Mundial de la Salud
Ver enlace:http://www.who.int/features/factfiles/midwifery/es/index.html

Síntomas que requieren atención inmediata

La guardia médica funciona las 24 hs los 365 días del año. Varios son los motivos por los cuales deberás consultar:

Primer trimestre: Hemorragias vaginales: cualquier hemorragia vaginal por pequeña que sea debe tomarse en serio.
Vómitos incontrolados: si tenés una intolerancia total a los alimentos durante mas de dos días debes consultar.
Fiebre: más de 38º-39º tomados con termómetro, sin una causa conocida hay que concurrir a la guardia.

Segundo y tercer trimestre
Dolor de cabeza fuerte y edemas importantes: cuando se tienen constantes dolores de cabeza acompañados o no de edemas (hinchazón) en tobillos y manos hay que ir al hospital para descartar que se trate de un cuadro de hipertensión (más de 14 de máxima y 9 de mínima).
No sentir moverse al bebé: si el bebé no se mueve durante el día es recomendable comer algo dulce, recostarse 1 hora y si durante ese lapso no se mueve acudir a la guardia.
Contracciones: lo primero que deberás hacer es recostarte, luego colocaras la palma de la mano abierta más o menos a la altura del ombligo, cuando tengas una contracción sentirás la panza dura en todos los sectores y no podrás hundir los dedos, será como si tocarás la pared. Si ya estas de 9 meses (38 semanas o más) deberás tener una contracción  cada 5 minutos (o menos) durante al menos 2 horas para asistir a la guardia, siempre y cuando sea tu primer hijo; si ya has tenido uno o más bebes con una hora de contracciones bastará para que vengas a la guardia. Si el embarazo es de menos de 9 meses si tenés más de 4 contracciones en una hora o más de 10 en todo el día debes consultar.
Pérdida de líquido o sangre: algunas veces la bolsa que envuelve al bebe se rompe antes de comenzar el trabajo de parto. Tranquila no es para que te asustes pero no podes dejar de venir a la guardia. No importa la  cantidad si perdéis líquido sea poco o mucho debes consultar. Igual si perdéis sangre roja como una menstruación.
Fiebre: igual que en el primer trimestre hay que encontrar la causa y tratarla.

Documento del Rol de la Obstétrica en una Maternidad pública

Documento en pdf del Rol de la Obstétrica en una Maternidad pública centrada en la familia. Descarga desde este enlace el poster realizado por Obstétricas donde se puede visualizar nuestro trabajo centrado en el bienestrar de la madre, el bebé y la familia.
El objetivo de este poster es difundir el rol de la obstétrica en las maternidades públicas centradas en la familia.
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B4joxYbFMYRGM2FkNjE5YmUtMTE0Yi00NjliLWI1MTQtNjIxMDg5YjgyOWRj&hl=en_US

Curso de preparación para el parto.

En los cursos de preparación para el parto además de gimnasia para embarazadas, se trabaja con la relajación, simulacro de pujo y todo lo referente a cuidados del recién nacido.